Yin yoga en mindfulness

In deze yin yoga en mindfulness les leer je verschillende ademhalingstechnieken, yogahoudingen, meditatie- en ontspanningsoefeningen.

We combineren basistechnieken uit rustige yin yoga en mindfulness. Hierbij is er aandacht voor zowel het fysieke, mentale en emotionele aspecten. Deze les is een fijne, rustgevende les en zeker ook geschikt als voorbereiding op een goede nachtrust.​

Deze combinatie van mindfulness en yin yoga bied je:

Yin yoga en mindfulness
  • Een gekalmeerd zenuwstelsel
  • Diepe ontspanning
  • Een rustige ademhaling
  • Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
  • Herstel van de nachtrust​

In een kleine groep (max. 4 personen) of individueel ga je werken aan rust in je hoofd en in je lichaam.

De les is geschikt voor mensen die in een fase van herstel zitten bijvoorbeeld na een operatie.

Groepslessen woensdagmorgen 11.00- 12.30 uur

Kosten € 10,- per les

Individuele lessen plannen we samen in.

Kosten € 45,- per les

Whatsapp openen
Heb je een vraag of je wil je je aanmelden?